Chef William L vous propose un smoothie rapide, rempli de bienfaits, pour bien débuter vos journées!
Voyez la capsule vidéo de la recette sur Tiktok!
Donne 1 portion.
- 100 g. de bleuets bio congelés Boréal Berry Farm
- 100 g. de camerises bio congelés Boréal Berry Farm
- 25 g. de noix de Grenoble bio Élan
- 200 ml d’eau de coco bio Blue Monkey
- 300 ml de lait d’amande bio Green House. Pour un extra protéines, remplacer le lait d’amande par le Matcha Frappé de Green House.
- 1 scoop de protéines de vanille en poudre Shop santé
Ce smoothie est rempli de bienfaits:
Bleuet: Riche en antioxydant, ce super aliment contient de la vitamine A, C et K, du fer et du manganèse. Il contribue au maintient de la santé des os, améliore la vision nocturne et favorise la circulation sanguine.
Camerise: Riche en minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium, cet aliment a une teneur élevé en fibre. Fruit de la longévité, il est reconnu pour prévenir les maladies chroniques.
Noix de Grenoble: Supers antioxydants, les Noix de Grenoble sont un bonne source d’énergie. Riche en fibres et protéines, ils favorisent la satiété, aident à contrôler l’appétit et à contrôler la prise de poids.
Eau de coco: Très riche en électrolytes, il contribue à la santé des reins.
Lait d’amande: Haut teneur en protéines, vitamines et minéraux, il renforce les os et améliore l’hydratation de la peau. Peu calorique, c’est aussi un bon antioxydant et un bon anti-inflammatoire.
Protéines vanille: Elles réparent et renforcent les tissus du corps.
Réduire, au mélangeur, tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
Savourer immédiatement.