Chef William L vous propose un smoothie matinal rapide pour énergiser vos matins.
Voyez la capsule vidéo de la recette sur Tiktok!
Donne 1 portion.
- 200 g. du mélange de fruits bio congelés Boréal Sunrise Boréal Berry Farm (pêche, framboise, fraise et argousier)
- 25 g. de dattes Deglet nour bio Élan
- 10 g. de poudre de triphala Organics traditions
- 25 g. de noix du Brésil Élan
- 500 ml d’eau d’érable bio Maple 3
- 1 scoop de protéines de vanille en poudre Shop santé
Ce smoothie est rempli de bienfaits:
Pêche: En plus de prévenir la constipation et de diminuer le risque de cancer du côlon, elle contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires et à un meilleur contrôle du diabète de type 2.
Framboise: Régularise la digestion et le transit intestinal en plus de lutter efficacement contre la constipation.
Fraise: La fraise est un des fruits les plus riches en flavonoïdes (molécules naturelles présentes dans les plantes) qui sont de puissants agents anti-oxydants.
Argousier: L’argousier peut contribuer à garder un système immunitaire fort et peut donc aider à contrer ou limiter les risques reliés aux maladies saisonnières telles que la grippe ou le rhume.
Dattes: Contribuent à la diminution de l’absorption des graisses et du mauvais cholestérol.
Poudre de triphala: Soutient et renforce le système immunitaire et purifie le corps en profondeur. Il stimule la sécrétion de la bile, détoxifie le foie, aide la digestion et à l’assimilation et réduit significativement les niveaux de cholestérol et de graisse dans le corps.
Noix du Brésil: Son contenu en antioxydants, en fibres, en sélénium, en cuivre et en magnésium contribuent notamment à abaisser le taux de mauvais cholestérol sanguin et à réguler le rythme cardiaque.
Eau d’érable: Une nouvelle étude a révélé que la sève d’érable contient de l’acide abscissique qui aide à contrôler la glycémie et qui est particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2 et d’inflammation liée à l’obésité.
Protéines vanille: Elles réparent et renforcent les tissus du corps.
Réduire, au mélangeur, tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
Savourer immédiatement.